Fragen und Antworten

Bitte schauen Sie sich unten die mir häufig gestellten Fragen und meine Antworten darauf an. Wenn Sie nicht finden können, was Sie suchen, zögern Sie nicht, sich bei mir zu melden. Ich bin gerne für Sie da.

Wann kann mir Psychotherapie helfen?

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Wünschen Sie sich eine Veränderung in ihrem Leben?

Befinden Sie sich in einer schwierigen Situation mit Partner:innen oder Familie?

Haben Sie einen Leidensdruck, der es Ihnen erschwert voll im Leben zu stehen?

Ich möchte Sie unterstützen, Ihren Knopf aufzulösen.

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Es kann viele Gründe geben einen Therapieprozess zu beginnen.

Folgende Liste vom Psychotherapieverband stellt eine Sammlung von Punkten dar, die ein Hinweis sind, dass es an der Zeit ist, sich Unterstützung zu holen.

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• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.

• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.

• Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasende Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.

• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.

• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden,…).

• Der Druck in mir erhöht sich so, dass ich zu Selbstverletzung neige.

• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.

• Ich bin traurig und vereinsamt.

• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…), die schwer zu bewältigen ist.

• Ich denke manchmal an Selbstmord.

• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.

• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.

• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz, Familienmitglieder, Schule usw.).

• Ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.

• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln,….), obwohl dies mein Leben sehr einengt.

• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.

• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.

• Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.

• Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme.

• Mein Kind reagiert oft aggressiv oder ist traurig und zieht sich zurück. Es hat Schwierigkeiten, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Ebenso können Schulangst, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten Ausdruck psychischer Probleme sein.

      (Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie)

Wie sieht das Erstgespräch aus?

In einer ersten Sitzung legen wir den Fokus darauf einander kennenzulernen. Sie entscheiden, ob Sie sich einen Therapieprozess mit mir vorstellen können. In dieser Einheit erzähle ich Ihnen, was Sie in einer Psychotherapie erwartet und und höre Ihnen zu. Es ist der erste Schritt, um ihre Lebenswelt und ihr Anliegen kennenzulernen.